Aktiviteter

Workshops och klasser 2020

Här hittar du vårens olika workshops och klasser. Anmäl dig här.


Yoga är att möta livet som det är. Det viktigaste i Kundaliniyoga är din egen upplevelse. Den träffar dig rakt i hjärtat. Inga ord kan ersätta din egen erfarenhet." Yogi Bhajan





IMG_8690

KUNDALINIYOGA


Ett Kundaliniyoga-pass innehåller enkla men effektiva kroppsställningar, andningstekniker och meditationer och avslappning. Inom Kundaliniyogan finns enormt många olika pass och meditationer som balanserar, stärker och får igång flödet av energi i kroppen. Passen är dynamiska med fokus på andningen och alla kan vara med oavsett ålder och fysik.


Ha på dig bekväma kläder och var barfota.  Undvik alltid att äta 2-3 timmar innan passet. Efter passet; Drick vatten och ta det lugnt. Vila gärna några minuter efter passet.


Mer info om inom kort. 

MEDITATION


Kort eller lång erfarenhet av meditation spelar ingen roll. Med kundaliniyogans meditationer finns möjlighet till fördjupning för alla. Genom olika tekniker får du en möjlighet att på djupet släppa det som behöver släppas och låta dig vitaliseras och stärkas. Vi värmer upp med lätta yogaövningar som får kroppen att släppa stress för att sen gå in i meditation.


Meditationens effekt enligt yogan:

  • Efter 3 minuter: aura, cirkulation, blod påverkas
  • Efter 11 minuter påverkas även körtelsystemet och nervsystemet
  • Efter 31 minuter påverkar andning, körtlar och koncentration alla celler och rytmer i kroppen.
  • Efter 62 minuter förändras hjärnsubstansen: nya vägar i hjärnan
  • Efter 2,5 timmar påverkas psyke och personlighet djupt i det undermedvetna.


AYURVEDA
KOLMSTA, VÄSTERÅS


Lördag 16 maj kl 15-17.  Pris: 350 kr


Ayurveda handlar om att vårda livet, att stärka vår inneboende harmoni och balans.

  • Ayurveda utgår från de tre doshorna vata, pitta, kapha. När de kommer i obalans påverkas vårt allmäntillstånd.
  • Denna eftermiddag får du förståelse för grunden i ayurveda och tips på hur du med enkla medel kan stressa ner och förbättra sömn, matsmältning för ett friskare liv.
  • Vi avslutar med yogarörelser och meditation enligt ayurvedan som balanserar och stärker oss.
  • Du får också med dig enkla ayurvediska tips för egenvård.

KONTAKT


Maila för mer info, bokning och kontakt.

Copyright @ All Rights Reserved